凡是出门在外，就不比在家来得方便，有个头疼脑热、风吹日晒就难免使身体异样，影响了游玩的好心情。所以事先对可能的意外做足准备，省得半途措手不及。 

　　提醒之一：长途飞行，要多活动。医学界人士奉劝游客，六小时以上的飞行，最好每隔四五十分钟离座走动一下。 

　　提醒之二：春意融融，提防光害。不可忽视紫外线对眼睛的强大杀伤力，眼科专家指出，角膜会吸收大部分的紫外线，“五一”假期出门，千万别忘了护眼装备。 

　　提醒之三：出门在外，注意饮食。据统计，20％到50％的出国旅游者都曾发生腹泻。医生提醒，出国旅游应避免吃没有吃过或生冷的食物。 

　　提醒之四：一路旅行，随时放松。每晚回到旅馆一般会感觉很累，专家建议，在旅途中应该注意放松，秘诀有三个：水浴；清茶适当加些盐；简易按摩。